Kako se spopadati s pasivno agresivnim vedenjem?

Kaj je pasivno agresivno vedenje in kako se lahko spopadate s tistimi, ki svojo jezo izražajo na ta način?

Ali ste dnevno v stiku z nekom, ki je pasivno agresiven?

Je to prijatelj, sodelavec ali družinski član, ki postaja nemogoč zaradi svojega posrednega načina izražanja jeze?

Izjemno frustrirajoče je imeti ob sebi nekoga, ki je nesrečen, vendar se o tem noče odkrito pogovarjati. Obstaja nekaj načinov, kako si lahko pomagamo, da bolje obvladamo tako situacijo in ohranimo mirnost.

Kaj je pasivno agresivno vedenje?

Pasivno agresivno vedenje imenujemo tisto vedenje, ko nekdo izraža sovražnost in jezo na posreden način preko trme, odlašanja in nerazumnega vedenja. Svoja čustva bo taka oseba skušala ohranjati skrita, vendar bo oddajala mešana sporočila in bo namerno oteževala situacijo ostalim. Čeprav so taka vedenja prikrita in subtilna, so veliko bolj destruktivna in zelo prizadenejo prijatelje, družinske člane in sodelavce.

Strategije, ki vam lahko pomagajo

Ko imate opravka z nekom, ki je pasivno agresiven, je pomembno, da se zavedate njegovega ali njenega vedenja in k taki osebi pristopite nevtralno in umirjeno. Taka oseba išče vaše šibke točke.

Ključno je, da:

• Ne jemljete takega vedenja osebno – pomembno je zavedati se, da jeza pasivno agresivne osebe izhaja iz njene življenjske situacije in ozadja. Zanjo torej niste odgovorni vi. Zna biti, da ste le najbolj primerna oseba, nad katero se ta oseba lahko znese.
• Prilagodite svoj odziv – ko imate opravka s pasivno agresivno osebo je pomembno, da ostanete mirni – ohranite miren glas in nevtralen način izražanja.
• Bodite empatični – to je lahko kočljivo, vendar lahko razoroži pasivno agresivno osebo. Odslikajte ji njena potlačena čustva – pojasnite ji, da prepoznavate možnost, da je zaradi nečesa vznemirjena in da se ji je s tem morda težko soočiti.
• Bodite neposredni – če je nekdo trmast in se namenoma upira nečemu, bodite zelo jasni in neposredni glede tega, kaj pričakujete od te osebe. Govorite o dejstvih in se izogibajte čustvom. To je vaša najboljša obramba pred pasivno agresivnim vedenjem.