Ugotovite, zakaj prepiranje ni vedno slabo in kako se prepirati na pravi način.
Mnogi so prepričani, da je prepir v odnosu nekaj slabega, vendar pa o trdnosti veze pove največ ravno to, kako sta dve osebi sposobni reševati konflikte. Sposobnost reševanja konfliktov krepi vezo, saj spodbuja komunikacijo, ki je ključnega pomena za vsak zdrav odnos.
Pomembno je, da se prepiramo pravilno, na način, ki izboljšuje komunikacijo in razrešuje konflikt.
Nekaj nasvetov, kako izboljšati svoj ‘slog prepiranja’:
V mislih imejte končni cilj
Preden se pogovor sprevrže v prepir, se vprašajte, kaj vam je pomembnejše – imeti prav ali biti srečni. To naj vas spomni na končni cilj – biti srečni, ne zmagovati. V nekaterih primerih vas lahko to zavaruje pred nepotrebnim prepirom.
Izogibajte se posplošenim izjavam
Ko smo razgreti, z lahkoto izjavimo: »Ti vedno…..« in »Ti nikoli…«, da pojasnimo, kaj mislimo, vendar se take izjave ne osredotočajo na predmet spora. To so posplošene predpostavke o karakterju našega partnerja, ki slonijo na nekaj preteklih situacijah. Lažje bomo premostili razlike, če bomo problem ali situacijo, o kateri se prepiramo, obravnavali kot izoliran dogodek, brez gledanja v preteklost.
Razmišljajte o drobnih povezavah
Včasih so drobne besede tiste, ki naredijo razliko. Poskusite v svojih izjavah besedico »ampak« nadomestiti z besedico »in«. To pretvori »Vem, da si želiš obiskati svoje starše, ampak jaz nimam časa« v »Vem, da si želiš obiskati svoje starše in jaz nimam časa, kako lahko torej to uskladiva?« Vaša izjava je tako bolj konstruktivna in manj agresivna.
Potrdite, da poslušate in razumete
Neposlušanje drug drugega v prepiru vsekakor poslabša situacijo. Zavestno se odločite, da boste resnično prisluhnili partnerju in vprašali »Mi lahko pomagaš razumeti, zakaj se tako počutiš?« in potrdili svoje razumevanje tako, da ponovite svoje razumevanje situacije, npr. »Kar jaz slišim / razumem, je…«
Povej, kaj si želiš, namesto tega, česa si ne želiš
Ta sprememba pretvori pritožbo v konstruktiven komentar. Bodite neposredni in povejte, kaj si želite kot npr. »Res bi mi veliko pomenilo, če bi umazano perilo odlagal v koš za umazano perilo« namesto »Nehaj že puščati umazano perilo na tleh!«